Best Dinner Time For Cancer Prevention

 Best Dinner Time  For Cancer Prevention

                کینسر سے بچاو کے لیئے نئی تحقیق

 ماہرینِ غذائیات نے ایک طویل مطالعے کے بعد دریافت کیا ہے کہ اگر رات کا کھانا جلدی کھا لیا جائے تو اس سے مردوں کو پروسٹیٹ کینسر سے جبکہ خواتین کو بریسٹ کینسر سے بچنے میں بڑی مدد ملتی ہے۔

بارسلونا انسٹی ٹیوٹ فار گلوبل ہیلتھ میں مانولس کوجیویناس کی سربراہی میں کیے گئے اس مطالعے میں مجموعی طور پر تقریباً 4000 رضاکاروں کو شریک کیا گیا۔۔۔۔۔ 

Click Here

Best Dinner Time For Cancer Prevention

 Best Dinner Time  For Cancer Prevention 

بارسلونا انسٹی ٹیوٹ فار گلوبل ہیلتھ میں مانولس کوجیویناس کی سربراہی میں کیے گئے اس مطالعے میں مجموعی طور پر تقریباً 4000 رضاکاروں کو شریک کیا گیا جن میں 2500 خواتین اور 1500 مرد شامل تھے۔ رضاکاروں میں سے نصف صحت مند جبکہ نصف کو پروسٹیٹ/ بریسٹ کینسر تھا۔

ان تمام افراد کا تفصیلی طبی معائنہ کیا گیا جبکہ ان کے روزمرہ معمولات سے متعلق ان سے سوالنامے بھی بھروائے گئے۔

تفصیلی تجزیئے کے بعد معلوم ہوا کہ وہ لوگ جو رات کا کھانا جلدی کھانے کے عادی تھے یا رات کے کھانے کے کم از کم دو گھنٹے بعد سونے کےلیے جاتے تھے، ان میں پروسٹیٹ کینسر اور بریسٹ کینسر کی شرح ایسے افراد کے مقابلے میں 20 فیصد کم تھا جو یا بالعموم رات کا کھانا دیر سے کھایا کرتے تھے یا پھر رات کا کھانا کھانے کے فوراً بعد ہی سونے کےلیے لیٹ جایا کرتے تھے۔

Real Face Of Politics and Molvi - Election 2018 Pakistan

Real Face Of Politics and Molvi

آج تک مولویں کا جو چہرہ ہمیں میڈیا کے ذریعہ سے ہمیں دکھایا جا رہا ھے اصل میں یہ شیطانی میڈیا کی اسلام کے خلاف عالمی سازش کا حصہ ھے۔
اس ویڈیو میں مولویوں کے سیاسی کردار اور اعتراضات پر بات کی گئی ھے۔
اگر آپ کو ویڈیو اچھی لگے تو دوسروں کو بھی دکھائیں۔

The four political activities that comprise this measure encompass a range of behaviors in which people can engage to influence the political system, including attending political events, donating money to political campaigns, taking part in protests, and working on election campaigns.

URDULOG Subscribe For News, Science, Technology, Sports, Real Stories, Life Tips, Health Tips, Beauty Tips and Islamic Informative Videos. Watch Full Movies Without Ads: https://goo.gl/h28uFn Follow Me At: TWITTER https://twitter.com/videotopup INSTAGRAM https://www.instagram.com/videotopup/ FACEBOOK https://facebook.com/videotoup/ BLOGSPOT http://urdulog.blogspot.com/

The Junaid Jamshed Masjid - جنید جمشید کی مسجد

The Junaid Jamshed Masjid - Pics By Sanam Baloch

 کراچی کورنگی جے یونٹ نمبر2میں جنیید جمشید مرحوم کی مسجد کا افتتاح کردیا گیاھے۔
اس طرح کورنگی کے مسلمانوں کو عبادت کے لئے بہترین سہولتوں سے آراستہ ایک مزید مسجد
مل گئی ھے۔
اللہ تعالی اس مسجد کو مرحوم جنید جمشید کے لئے تاقیامت ایصال ثواب کا ذریعہ بنائے۔

بے اولادی ختم کرنے والی غذائیں Top Best Foods That Can Help You Get Pregnant

Top Best Foods That Can Help You Get Pregnant

 بے اولادی ختم کرنے والی غذائیں 

Dark-Chocolate.ڈارک چاکلیٹ

گہرے رنگ کی چاکلیٹ کے ان گنت فوائد سامنے آچکے ہیں۔ اس میں ایل آرگینائن نامی امائنوایسڈ پایا جاتا ہے جو مردوں میں اسپرم کی تعداد اور حرکت کو بڑھاتا ہے۔ اس میں موجود کئی اجزا ڈپریشن کو دور کرتے ہیں اور دل کو تندرست رکھتے ہیں۔

گہرے رنگت والی چاکلیٹ تھوڑی کڑوی ہوتی ہے لیکن اس کی تاثیر بہت اچھی ہے کیونکہ یہ جسم میں دورانِ خون کو بہتر کرتی ہے۔ خون کی گردش بہتر ہونے سے جنسی اور تولیدی نظام بھی بہتر ہوتا ہے۔

بے اولادی ختم کرنے والی غذائیں -Top Best Foods That Can Help You Get Pregnant

بے اولادی ختم کرنے والی غذائیں
 Top Best Foods That Can Help You Get Pregnant

پھلیاں اور لوبیا

سبزیوں میں رنگ برنگی پھلیاں اور لوبیا کسی نعمت سے کم نہیں ہیں۔ ان میں فولیٹ، فائبر اور پروٹین کی بڑی مقدار ہوتی ہے۔

ہارورڈ اسکول ہو بپلک ہیلتھ نے 17500 خواتین نرسوں کا جائزہ لیا جو ماں نہیں بن پارہی تھیں۔ ان میں سے جو خواتین جانوروں سے پروٹین حاصل کررہی تھیں ان میں بانجھ پن کا خطرہ 39  فیصد تھا جب کہ پودوں مثلاً لوبیا وغیرہ سے پروٹین لینے والی خواتین میں حمل ٹھہرنے کی مشکلات کی شرح کم تھی۔

 لوبیا اور پھلیوں میں موجود فولاد دورانِ حمل خون کی کمی کو بھی دور کرتا ہے۔

 

بے اولادی ختم کرنے والی غذائیں Top Best Foods That Can Help You Get Pregnant

بے اولادی ختم کرنے والی غذائیں 

Top Best Foods That Can Help You Get Pregnant

 Cereals     مکمل اناج 

مکمل اناج یا ہول گرین کے فوائد آئے دن سامنے آتے رہتے ہیں۔ ان میں وٹامن کی کئی اقسام، وٹامن بی نائن یا فولک ایسڈ، اور وٹامن بی 12 بھی ہوتا ہے۔ تحقیق سے یہ بات ثابت ہوچکی ہے کہ اولاد سے محروم جوڑوں میں اس وٹامن کی کمی بھی ہوتی ہے۔ مختصراً ہم کہہ سکتے ہیں کہ مکمل اناج تولید اور بچے کی پیدائش میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔

مکمل اناج کا دوسرا اہم جزو فائبر (ریشے) ہیں جو تولیدی ہارمون ایسٹروجن بڑھانے کے علاوہ خون میں شکر کی مقدار قابو میں رکھتے ہیں۔ اسی لیے اوٹ میل ، دلیے اور جو کو اپنی غذا کا حصہ ضرور بنائیں۔

{جاری ھے}