Hujra-e-Zat - Latest Urdu Poetry

Hujra-e-Zat me Makeen Hm Log
Ik Zamanay say Etkaf me Hain

حجراء ذات میں مکیں ہم لوگ
اک زمانے سے اعتکاف میں ہیں

12 Super Food to Stimulate the Brain

دماغ کو تیز بنانے والے 12 سپرفوڈ

یہ کہنا غلط نہیں ہوگا کہ جسم چاہے جتنا بھی مضبوط ہو اگر دماغی طور پر کمزور ہو تو دنیا میں آگے بڑھنیج یا روشن مستقبل کا تصور تک ممکن نہیں مگر ذہنی صلاحیت کو عروج پر پہنچانے کے لیے کوئی جادوئی گولی تو دستیاب نہیں تاہم کچھ غذائیں ضرور یہ کمال کرسکتی ہیں۔جی ہاں کچھ غذائیں دماغی افعال کو بہتر بنا کر عمر بڑھنے کے ساتھ ذہنی تنزلی سے تحفظ فراہم کرتی ہیں جبکہ کسی ٹاسک کے دوران توجہ مرکوز کرنے میں بھی مددگار ثابت ہوتی ہیں۔

تو دماغ کی صحت کے لیے ایسے ہی زبردست چیزوں کے بارے میں جانے جن کا مستقل استعمال آپ کو کوئی سپرہیرو تو نہیں بنائے گا تاہم یہ ہر عمر میں آپ کو ذہنی طور پر جوان رکھنے میں ضرور مددگار ثابت ہوں گی۔

اخروٹ

Walnut

فوٹو بشکریہ وکی پیڈیا

اخروٹ دل کو صحت مند رکھنے اور جسمانی ورم سے تحفظ دینے جیسے نیوٹریشنز سے بھرپور خشک میوہ ہے اور یہ واحد پھلی ہے جو الفا لائنولینک ایسڈ سے بھرپور ہوتی ہے۔ یہ جز دوران خوران کو بڑھانے میں مدد فراہم کرتا ہے جس سے دماغ تک آکسیجن کی فراہمی موثر انداز سے سے ہوتی ہے۔ 2010 میں الزائمر پر ہونے والی ایک انٹرنیشنل کانفرنس میں پیش کی جانے والی ایک تحقیق کے مطابق اخروٹ کا استعمال بنالینے سے یاداشت بہتر ہوتی ہے، جبکہ کچھ سیکھنے کی صلاحیت پر بھی مثبت اثرات مرتب ہوتے ہیں۔

زیتون کا تیل

Olive oil

زیتون کا تیل بہترین اجزاءکا مرکب ہے جو کہ دماغی عمر کے بڑھنے کے عمل کو سست کردیتے ہیں۔ امریکا کے برگھم اینڈ ویمنز ہاسپٹل کی ایک تحقیق کے مطابق زیتون کا تیل میں ایسی چکنائی ہوتی ہے جو دماغی بڑھاپے کا عمل سست کردیتی ہے، اس کے ساتھ ساتھ مکھن کی بجائے زیتون کے تیل کا استعمال طویل المدتی بنیادوں پر دماغی صحت کا تحفظ بھی فراہم کرتا ہے جبکہ اس کے جسمانی صحت پر مرتب ہونے والے دیگر فوائد الگ ہیں۔

بیریز

Berryz

اسٹربری یا بلیوبیریز کوئی بھی بیری ہو ان کا استعمال یاداشت اور توجہ جیسی صلاحیتوں میں تنزلی کے عمل کو سست کردیتا ہے۔ اینلز آف نیورولوجی نامی جریدے میں شائع ہونے والی ایک تحقیق کے مطابق بلیو بیریز، اسٹرابریز اور دیگر کا استعمال درمیانی عمر کی خواتین میں دماغی تنزلی کے عمل کو سست کردیتا ہے جس سے بڑھاپے میں بھی یاداشت متاثر نہیں ہوتی جبکہ کسی کام کے دوران بھرپور توجہ مرکوز کرنے کی صلاحیت بھی برقرار رہتی ہے۔

کافی

Coffee

کافی میں پایا جانے والا جز کیفین دماغی حسوں کو بہتر بناتا ہے ۔ کیفین کی دماغ کو تیز کرنے والے اثرات کے ساتھ ساتھ اس میں موجود انٹی آکسائیڈنٹس دماغی صحت کو مستحکم رکھنے میں مدد فراہم کرتے ہیں جبکہ کچی تحقیق رپورٹس کے مطابق دنیا کا مقبول ترین یہ گرم مشروب مایوسی یا ڈپریشن کے خاتمے کے لیے بھی مفید ثابت ہوتا ہے۔

Spinach

پالک

پالک میں لوٹین نامی اینٹی آکسائیڈنٹ بڑی مقدار میں پایا جاتا ہے جو دماغی تنزلی سے تحفظ دینے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ ہاورڈ میڈیکل اسکول کی ایک تحقیق کے مطابق جو خواتین پالک اور اس جیسی سبز پتوں والی سبزیوں کا زیادہ استعمال کرتی ہیں ان میں دماغی تنزلی کی شرح بہت کم ہوتی ہے خاص طور پر ان افراد کے مقابلے میں جو اس مزیدار سبزی سے دور بھاگنا زیادہ پسند کرتے ہیں۔

ڈارک چاکلیٹ

Dark chocolate

اینٹی آکسائیڈنٹس سے بھرپور ڈارک چاکلیٹ آپ کے پورے جسم کے لیے صحت بخش ثابت ہوتی ہے مگر اس میں شامل کیفین دماغی تیزی کے لیے بھرپور کردار ادا کرتا ہے۔ اس کے ساتھ ساتھ چاکلیٹ فلیونوئیڈز نامی کیمیکل سے بھی بھرپور ہوتی ہے جو کہ دوران خون کے ساتھ ساتھ دماغی صحت کو بھی بہتر بناتا ہے جبکہ یہ کیمیکل کولیسٹرول کو کنٹرول اور بلڈ پریشر کی شرح بھی کم کرتا ہے۔

پانی

Water

جب کوئی فرد پیاسا ہوتا ہے تو اس کے دماغی ٹشوز بھی سکڑ جاتے ہیں اور متعدد طبی تحقیقی رپورٹس میں یہ بات ثابت ہوچکی ہے کہ پیاس دماغی افعال پر اثر انداز ہوتی ہے۔ درحقیقت پانی کی طلب مختصر مدت کی یاداشت، توجہ مرکوز کرنے اور فیصلہ سازی جیسی دماغی صلاحیتوں کو نقصان پہنچاتی ہے جبکہ اس کا آسان حل دن میں 8 گلاس پانی کا استعمال ہے۔

مچھلی

Fish

مچھلی کا استعمال تو سب کو ہی معلوم ہے کہ دماغ کو تیز کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے اور کی وجہ ہے اس میں شامل اومیگا تھری فیٹی ایسڈز، خاص طور پر سارڈینز اور سالومن مچھلیوں میں تو ان کی مقدار بہت زیادہ ہوتی ہے جو ڈیمنیشیا جیسے دماغی مرض کا خطرہ کم کرکے توجہ مرکوز کرنے اور یاداشت وغیرہ کو بہتر بناتا ہے جبکہ یہ بڑھاپے میں دماغ کو بھی تیز رکھنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔

انڈے

Egg

انڈے کولائن نامی ایک نیوٹریشن سے بھرپور ہوتا ہے جو جسم میں ایسے دماغی جز ایسٹیلکولین کی مقدار کو بڑھا دیتا ہے جو یاداشت کو بہتر بناتے ہیں، خاص طور پر ان کی زرداری کا استعمال بہت فائدہ مند ثابت ہوتا ہے۔ ناشتے میں پروٹین سے بھرپور غذا جیسے انڈون کا استعمال مجموعی دماغی کارکردگی کو بہتر بناتا ہے جبکہ اس میں شامل ایسٹیلکولین آپ کو چیزیں بھولنے کی عادت سے بھی نجات دلاتا ہے۔

چقندر

Sugar Beets

چقندر نائٹریٹ کے حصول کا بہترین ذریعہ ثابت ہوتے ہیں اور یہ دماغ تک دوران خون کو بہتر بناتا ہے۔ ویک فوریست یونیورسٹی کی ایک تحقیق کے مطابق چقندر جیسی مزیدار سبزی کا استعمال دوران خون کو بہتر بناکر دماغی کارکردگی کو زبردست کردیتی ہے جبکہ یہ دل کی صحت کے لیے بھی فائدہ مند سبزی ہے خاص طور پر موٹاپے سے نجات کے لیے اس کا روزانہ استعمال بھی کافی موثر ثابت ہوتا ہے۔

لہسن

Garlic

لہسن کا استعمال دماغی کینسر کی کچھ اقسام سے بچانے میں مددار ثابت ہوسکتا ہے۔ امریکن کینسر سوسائٹی کی تحقیق کے مطابق لہسن میں موجود اجزاءایسے خلیات کا خاتمہ کرنے کا کام کرتے ہیں جو کہ دماغی رسولی کا باعث بنتے ہیں۔

دالیں

Pulses

دالوں کا استعمال بھی آپ کے دماغ کو تیز بناتا ہے۔ دالوں میں فلوٹیے نامی وٹامن بی کی ایک قسم پائی جاتی ہے جو دماغی طاقت کو بڑھاتی ہے۔ یہ جز امینو ایسڈ کی مقدار کو بھی کم کرتی ہے جو دماغی افعال کو نقصان پہنچانے کا کام کرتے ہیں، جبکہ اس کا استعمال موٹاپے سے بچاﺅ میں بھی مددگار ثابت ہوتا ہے جس سے بلڈ پریشر، ذیابیطس، امراض قلب اور فالج وغیرہ کا خطرہ بھی کم ہوجاتا ہے۔

روزے کے دلچسپ حقائق Fascinating Facts of Fasting

*Fascinating Facts*

Bahira sent word to the Meccan caravan and said "Men of Quraysh, I have prepared food for you, and I would that ye should come to me, every one of you, young and old, bondman and freeman." So they came to his cell, but despite what he had said they left Muhammad to look after their camels and their baggage. As they approached, Bahira scanned their faces one by one. But he could see nothing, which corresponded to the description in his book, nor did there seem to be any man amongst them who was adequate to the greatness of the two miracles. Perhaps they had not all come.

"Men of Quraysh," he said, "let none of you stay behind." "There is not one that hath been left behind," they answered, "save only a boy, the youngest of us all." "Treat him not so" said Bahira, "but call him to come, and let him be present with us at this meal." Abu Talib and the others reproached themselves for their thoughtlessness. "We are indeed to blame," said one of them, "that the son of Abduallah should have been left behind and not brought to share this feast with us," whereupon he went to him and embraced him and brought him to sit with the people. (Source: "Muhammad: His Life Based on the Earliest Sources” by Martin Lings.

Tuhfat ul Uroos in Urdu Free Download

Tuhfat-ul-uroos in urdu free download

Tuhfat Al-Arous تحفتہ العروس 

he Bride’s Boon – Mahmood Mahdi Al-Istanboli

plz is post ko Share kren yeh Sadqa e Jariah hai.

کسی بھی  معاشرے کی تنظیم وتعمیر میں عائلی و ازدواجی زندگی ایک اکائی کی حیثیت رکھتی ہے۔ اسلام  نے عائلی زندگی کے بارے تفصیلی احکامات جاری کیے ہیں کیونکہ معاشرے کا استحکام خاندان کے استحکام پر منحصر ہوتا ہے۔ اگر خاندان مستحکم ہو گا تو معاشرہ  بھی مضبوط بنیادوں پر استوار ہو گا۔ ’تحفۃ العروس‘ کا موضوع بھی ازدواجی زندگی ہے۔ اس کتاب میں شوہروں کو اپنی بیویوں کے ساتھ حسن معاشرت کے آداب سکھائے گئے ہیں۔ یہ کتاب مہذب انداز میں میاں بیوی کے ازدواجی تعلقات پر کتاب وسنت اور ائمہ سلف کے اقوال کے ذریعے روشنی ڈالتی ہے۔ میاں بیوی کے ازدواجی تعلقات ایک نہایت ہی نازک موضوع ہے جس پر عموماً بازار میں سطحی اور فحش کتابیں دستیاب ہوتی ہیں جو تعلیم کم دیتی ہیں اور جنسی ہیجان انگیزی کا سبب زیادہ بنتی ہے۔ یہ کتاب اس قسم کے فحش مواد سے پاک ہے۔ البتہ اس کتاب میں کچھ ایسی باتیں بھی آ گئیں کہ جن کا بیان ہمارے ہاں شرم وحیا کے معاشرے میں رائج تصورات کی  روشنی میں کچھ نامناسب معلوم ہوتا ہے لیکن چونکہ ہمارے ہاں شادی حضرات کی تعلیم کے لیے کسی قسم کے شادی کورسز یا ازدواجی کورسز موجود نہیں ہیں لہٰذا ایسے میں اس قسم کا لٹریچر ایک ضرورت بن جاتی ہے جس میں ایک نئے شادی شدہ جوڑے کی اسلامی تعلیمات کی روشنی میں بہت سے مسائل میں رہنمائی کی جائے۔ازدواجی مسائل کے حوالے سے اس کتاب میں عورتوں اور مردوں کی نفسیات اور ترجیحات پر بھی اچھی بحث موجود ہے کہ جس کا علم نہ ہونے کی وجہ سے اکثر وبیشتر نئے شادی شدہ جوڑے اختلافات وانتشار کا شکار ہو جاتے ہیں۔ نئے شادی شدہ حضرات کو اس کتاب کے مطالعہ کرنے کی تلقین کرنی چاہیے۔

Ujle Baadal Pe Ishare Se' Aleena' Likkha

اجلے بادل پہ اشارے سے علینا لکّھا 
میرے محسن نے مری یوں بھی پذیرائی کی 
علینا 

Ujle Baadal Pe Ishare Se' Aleena' Likkha
Mere Mohsin Ne Meri Yu'n Bhi Pazeerai Ki

(Aleena)

[Mohsin-dost, pazerai-hausla afzai ,protsahan]

Windows into Power: Transparent Solar Cells Turn Your Home into a Power

A fully transparent solar cell that could make every window and screen a power source.

Researchers at Michigan State University have created a fully transparent solar concentrator, which could turn any window or sheet of glass (like your smartphone’s screen) into a photovoltaic solar cell. Unlike other “transparent” solar cells that we’ve reported on in the past, this one really is transparent, as you can see in the photos throughout this story. According to Richard Lunt, who led the research, the team are confident that the transparent solar panels can be efficiently deployed in a wide range of settings, from “tall buildings with lots of windows or any kind of mobile device that demands high aesthetic quality like a phone or e-reader.”

Scientifically, a transparent solar panel is something of an oxymoron. Solar cells, specifically the photovoltaic kind, make energy by absorbing photons (sunlight) and converting them into electrons (electricity). If a material is transparent, however, by definition it means that all of the light passes through the medium to strike the back of your eye. This is why previous transparent solar cells have actually only been partially transparent — and, to add insult to injury, they usually they cast a colorful shadow too.

{The organic salts absorb UV and infrared, and emit infrared — processes that occur outside of the visible spectrum, so that it appears transparent}

To get around this limitation, the Michigan State researchers use a slightly different technique for gathering sunlight. Instead of trying to create a transparent photovoltaic cell (which is nigh impossible), they use a transparent luminescent solar concentrator (TLSC). The TLSC consists of organic salts that absorb specific non-visible wavelengths of ultraviolet and infrared light, which they then luminesce (glow) as another wavelength of infrared light (also non-visible). This emitted infrared light is guided to the edge of plastic, where thin strips of conventional photovoltaic solar cell convert it into electricity. [Research paper: DOI: 10.1002/adom.201400103- "Near-Infrared Harvesting Transparent Luminescent Solar Concentrators"]

If you look closely, you can see a couple of black strips along the edges of plastic block. Otherwise, though, the active organic material — and thus the bulk of the solar panel — is highly transparent. (Read: Solar singlet fission bends the laws of physics to boost solar power efficiency by 30%.)

Michigan’s TLSC currently has an efficiency of around 1%, but they think 5% should be possible. Non-transparent luminescent concentrators (which bathe the room in colorful light) max out at around 7%. On their own these aren’t huge figures, but on a larger scale — every window in a house or office block — the numbers quickly add up. Likewise, while we’re probably not talking about a technology that can keep your smartphone or tablet running indefinitely, replacing your device’s display with a TLSC could net you a few more minutes or hours of usage on a single battery charge.

The researchers are confident that the technology can be scaled all the way from large industrial and commercial applications, down to consumer devices, while remaining “affordable.” So far, one of the larger barriers to large-scale adoption of solar power is the intrusive and ugly nature of solar panels — obviously, if we can produce large amounts of solar power from sheets of glass and plastic that look like normal sheets of glass and plastic, then that would be big.

Nalain Mubarak on Cat's Head by Haji ilyas attar qadri

Nalain Mubarak [Fake] on Cat's Head

Nalain Mubarak on Cat's Head by Haji ilyas attar qadri